Die Packliste Wanderurlaub – was darf nicht fehlen, was kann getrost zu Hause bleiben?

Auf meiner letzten Wanderung auf dem Eifelsteig (Mitte April) hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, perfekt gepackt zu haben. Wettertechnisch war von Schnee bis Sonne alles dabei, ich musste also auf alles eingestellt sein.

Was du bei deiner Packliste Wanderurlaub unbedingt wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Hier gebe ich dir einen Überblick über die wichtigsten Dinge, die auf deiner Wanderung nicht fehlen dürfen.

Diese Packliste Wanderurlaub basiert auf meiner Wanderung auf dem Eifelsteig, welche im April 2023 stattfand. Sie ist also für jede Wanderung geeignet, wo du dich auf die verschiedensten Wettereinflüsse vorbereiten musst.

Ich hatte insgesamt ein Paar Schuhe dabei, meine Altra Superior Trail Running Schuhe. Das eine Paar hat vollkommen ausgereicht, da sie auch nachdem sie auf einer Etappe komplett nass geworden sind wieder schnell trocken waren.

Ich hatte zwei Paar Zehensocken von Injinji dabei. Empfehlen würde ich auf jeden Fall immer, mindestens knöchelhohe Socken zu wählen, da sonst immer wieder kleine Steinchen den Weg in die Schuhe finden. Das kann auf Dauer etwas nerven.

Ich hatte insgesamt zwei Sport-BH´s und drei Unterhosen dabei, wovon ich eine immer auch zum Schlafen genutzt habe. Als Schlafanzug diente mir ein Merino-Langarmshirt und eine lange Skiunterhose.

Ich trug quasi jeden Tag meine lange leichte Trekking-Jogginghose. Sie ist aus sehr leichtem und schnell trocknendem Material gefertigt. Zusätzlich hatte ich noch eine kurze Hose dabei, die ich aber nicht gebraucht habe.

Insgesamt hatte ich zwei T-Shirts, zwei Merino-Langarmshirts (davon eines zum Schlafen) einen Fleece-Pullover und eine Regenjacke dabei. Das hat vollkommen für alle Bedingungen ausgereicht. Am Tag, als es die ganze Zeit schneite, trug ich alles, was ich dabei hatte. Perfekt!

Super wichtig waren meine Cappie und mein Schlauchhalstuch. Die Cappie schütze mich vor der Sonne und starkem Schneefall. Das Halstuch konnte ich am kältesten Tag vom Hals bis über meinen Kopf ziehen, sodass meine Ohren und fast mein komplettes Gesicht geschützt waren. Für meine Packliste Wanderurlaub unverzichtbare Gegenstände!

Hier kommen meine generellen Ausrüstungsgegenstände der Wanderung.

Ich habe meinen Salomon XA 25 Rucksack genutzt und war super zufrieden. Der Rucksack ähnelt einer Laufweste, verfügt aber mit 25 Litern ein viel größeres Fassungsvermögen. Klasse ist, dass ich meine Wasserflaschen vorne verstauen konnte, wodurch sich das Gewicht besser verteilt hat.

Ich habe faltbare Trekkingstöcke aus Aluminium benutzt. Es war mein erstes Mal und ich habe mindestens 67x gesagt, wie dankbar ich über die Trekkingstöcke bin. Sie helfen vor allem beim Auf- und Abstieg und waren wirklich Gold wert!

Hier möchte ich kurz über meine Ess- und Trinkgewohnheiten während der Tour berichten.

Ich habe zwei 500ml Soft-Flasks verwendet, die ich vorne in zwei Taschen in meinem Rucksack verstauen konnte. So war es mir möglich, auch während des Gehens zu trinken ohne den Rucksack absetzen zu müssen.

Bananen, Salami-Sticks oder etwas vom Bäcker – das hat für mich unterwegs vollkommen ausgereicht.

Das ist ein Punkt, der für jeden sehr individuell ist, daher hier meine persönlichen Basics.

Hier muss ich glaube ich nicht ins Detail gehen, Zahnbürste und Co. kommen in den kleinsten Versionen mit.

Ich hatte ein kleines individuell zusammengepacktes Erste-Hilfe-Set dabei. Zudem die wichtigsten Medikamente.

Hierunter fallen dann noch so Dinge wie das Mobiltelefon, GPS-Uhr, Ladekabel, Geld, Ausweise und ein Notizbuch sowie ein Stift. Es ist super schön, seine Erinnerungen am Abend festzuhalten. So bleibt dir die Wanderung noch schöner erhalten.

Für eine mehrtägige Wanderung brauchst du nicht viel. Ich hoffe, dass ich dir in meinem Artikel verdeutlichen konnte, dass du auch mit wenigen, ausgewählten Dingen alles Wichtige dabeihast.

Eine Packliste Wanderurlaub zu erstellen sollte jetzt kein Problem mehr darstellen. Packlisten für verschiedenste Aktivitäten in den Bergen findest du nach Kategorien sortiert auf der Website des deutschen Alpenvereins.

Weitere beliebte Artikel auf sarahgiersch.de: Für weitere Informationen über meine Wanderung auf dem Eifelsteig schau dir gern meinen Artikel Eifelsteig wandern an. Weitere Informationen zum Jakobsweg findest du in dem Artikel Jakobsweg wandern.

Ich möchte dich hier an meinen Erfahrungen und Tipps für das Wandern für Einsteiger teilhaben lassen. Wie bereitest du dich am besten vor?

Was solltest du beim Wandern für Einsteiger im Vorfeld beachten, insbesondere bei einer Bergwanderung?

Zunächst ist es wichtig, seine Fähigkeiten gut einschätzen zu können und dementsprechend eine Route auszuwählen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass dieser Punkt sehr wichtig ist.

Im Jahr 2012 hatte ich von einer Wanderung in den Dolomiten gelesen, die mich komplett gefesselt hat.

Ohne viel Erfahrung und ohne jemals in alpinem Gelänge unterwegs gewesen zu sein, überredete ich meine Freundin, mit mir gemeinsam diese Tour (3 Tage) zu machen.

Schon am ersten Tag merkten wir, dass wir dem Ganzen eigentlich nicht gewachsen waren. Wir hatten noch nie 1000 Höhenmeter in einer Tagesetappe absolviert und auch die Strecke selbst war technisch viel zu anspruchsvoll für unser damaliges Niveau.

Am zweiten Tag ergaben sich deshalb mehrere gefährliche Situationen, nicht zuletzt, weil das Wetter umschwang und wir schleunigst in einer Hütte unterkommen mussten.

Bitte mach diesen Fehler nicht! Schätze deine Leistung realistisch ein und wähle eine Tour, die deinem Schwierigkeitsgrad (Länge und technischer Anspruch) entspricht.

Nachfolgend findest du meine Tipps für das Wandern für Einsteiger.

Ich möchte diesen Punkt recht einfach halten, da jeder Ausrüstungsgegenstand alleine schon einen eigenen Artikel verdienen würde.

Ziehe am besten funktionale und bequeme Kleidung an, achte hierbei auch auf das Wetter und nimm ggf. eine Regenjacke mit.

Das Wetter kann in den Bergen schnell umschwenken und für so einen Fall solltest du vorbereitet sein.

Sonne, Wind und Kälte erfordern weitere Gegenstände, die extrem wichtig sind.

Eine Kopfbedeckung und ein Buff sind meines Erachtens essentielle Dinge, die man bei den unterschiedlichen Witterungsbedingungen dabei haben sollte.

Je nachdem wie anstrengend deine gewählte Tour ist, solltest du dementsprechend fit und mit ausreichender Kondition an den Start gehen.

Bereite dich mit anderen Wanderungen vor. Teste vor allem auch, ob du das Gewicht deines Rucksacks über längere Zeit gut tragen kannst.

Natürlich ist es schwierig, eine Bergwanderung im Flachland zu simulieren. Aber vielleicht gibt es dennoch schöne Ausflugsziele, wo du zumindest deine Kondition trainieren kannst.

Wandern für Einsteiger bedeutet auch oft: Geduld haben. Die Fitness baut sich nach und nach auf.

Training für eine Bergwanderung besteht nicht nur aus der Komponente der physischen Aktivität, sondern auch der Regeneration.

Achte darauf, bei den Wanderungen und auch danach Pausen und Erholungsphasen einzuplanen.

Der wichtigste Punkt meiner Meinung nach ist, dass du immer gut vorbereitet eine Bergtour startest. Gute Vorbereitung und Planung ist alles!

Kenne die Strecke, hab eine physische Wanderkarte dabei, informiere dich über Gefahrenstellen und das Wetter, erkundige dich, wo du in Notsituationen Hilfe anfordern kannst. Hab ein Erste-Hilfe-Set dabei.

Schätze aber vor allem dich und deine Fähigkeiten richtig ein!

Viele weitere Informationen zum Thema Sicherheit in den Bergen findest du auf der Website des deutschen Alpenvereins.

Zusammenfassend sind die wichtigsten Punkte als Anfänger in der Bergwanderwelt die richtige Auswahl der Route und eine gute Planung sowie eine gute Kondition und Fitness.

Das Wandern für Einsteiger umfasst aber auch wichtige Vorbereitung im Bereich Sicherheit und Verhalten in den Bergen.

Außerdem musst du deine Fähigkeiten ehrlich und realistisch einschätzen können.

So steht deinem Wanderurlaub nichts mehr im Wege und du kannst auch als eine Alpenwanderung für Anfänger gut vorbereitet genießen!

Weitere beliebte Artikel auf sarahgiersch.de: Wenn du dich fragst, wie du mit dem Laufen beginnen kannst lies dir gern meinen Artikel dazu durch.

Weitere Informationen über andere tolle Wanderungen findest du in den Artikeln Wanderurlaub Harz und Eifelsteig wandern.